Zijn relaxfauteuils goed voor je rug? Een deskundige analyse
Rugklachten komen veelal voor, bovenal bij mensen die heel wat tijd zittend doorbrengen. Ofwel jouw meteen ons lange werkdag achter de pc hebt gehad ofwel relaxed tv kijkt, rugpijn kan op ieder moment toeslaan. Veel personen overdenken een relaxfauteuil ingeval uitkomst wegens hun ongemak, omdat deze stoelen bekend staan teneinde hun gemak en verstelbaarheid. Doch bestaan ze zeker juist wegens jouw rug? En verlenen ze werkelijk de geschikte ondersteuning? In dit artikel bekijken we het effect aangaande relaxfauteuils op je rug, en laten we experts aan het woord om hun inzichten te delen over dit onderwerp.
Een rol over ons gezonde rug in dit geregeld leven
Een ruggezondheid kan zijn over omvangrijk waarde een werkend en pijnvrij leven. Een rug, betreffende wanneer kern een wervelkolom, biedt ondersteuning juiste bovenlichaam, en zorgt ervoor het wij flexibel mogen bewegen. De rug is desalniettemin ook gevoelig wegens problemen bijvoorbeeld spierspanning, verschrikkelijke houding en degeneratie aangaande een tussenwervelschijven. Rugklachten kunnen variëren betreffende lichte ongemakken tot ernstige pijn welke een kwaliteit van leven aanmerkelijk vermindert.
Fysiotherapeuten waarschuwen dat verkeerde zithoudingen, lang zitten en ons gebrek aan beweging bijdragen juiste ontstaan betreffende rugklachten. Daar wij zoveel tijd zittend doorbrengen, is het essentieel het onze zitmeubels een rug echt ondersteunen. Relaxfauteuils geraken dikwijls genoemd ingeval een uitkomst vanwege rugproblemen, maar hetgeen maakt deze stoelen zo apart? En zijn ze werkelijk ons gezonde afwisseling wegens jouw rug?
Wat is ons relaxfauteuil?
Ons relaxfauteuil kan zijn ons luxe stoel welke gemaakt kan zijn teneinde gemak en afleiding te bieden. Dit type stoel bezit meestal ons verstelbare rugleuning, ons ingebouwde voetensteun, en in sommige gevallen genoeg functies bijvoorbeeld verwarming of massageopties. Wat ons relaxfauteuil bijzonder maakt, is een gelegenheid teneinde de stoel met te horen aan de smaak van de gebruiker, opdat je een meeste comfortabele houding kunt aannemen.
Ofschoon relaxfauteuils in een eerste regio gericht bestaan op comfort, kan zijn daar een groeiende vraag naar de gezondheidsvoordelen welke ze mogen verlenen, vooral betreffende betrekking tot rugklachten. Veel mensen vragen zich af of dit lang uithangen in een relaxfauteuil kan helpen bij het verlichten betreffende rugpijn, ofwel het dit juist het tegenovergestelde effect heeft.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil rugpijn verlichten?
Experts op dit gebied over ergonomie en ruggezondheid zien voordelen in het toepassen over ons relaxfauteuil, doch het hangt af over de specifieke kenmerken met de stoel en hoe die is gebruikt. Hier zijn enkele omgangsvormen waarop een relaxfauteuil mag bijdragen juiste verlichten aangaande rugklachten:
6
7
8
9. Ergonomische ondersteuning over de wervelkolom
Een met een belangrijkste aspecten betreffende ons relaxfauteuil is de ergonomische ondersteuning welke het biedt met een wervelkolom. Volgens ergonomie-experts is dit cruciaal het ons stoel een gezonde kromming met een rug volgt, betreffende name in de lumbale (onderste) landstreek. Relaxfauteuils welke speciaal zijn geproduceerd met een lendensteun mogen een onderrug ondersteunen, wat helpt om sensatie en druk op een tussenwervelschijven te reduceren.
Veel mensen bakken gedurende dit uithangen omheen, hetgeen mag bijdragen tot ons onnatuurlijke kromming van de wervelkolom en uiteindelijk rugpijn. Een relaxfauteuil mag het tegengaan door de rugleuning en voetensteun op ons methode te verstellen die de rug in een neutrale, gezonde staat houdt.
twee. Vermindering betreffende druk op de rug
Langdurig zitten kan leiden tot overmatige druk op bepaalde delen aangaande een rug, in het bijzonder een onderrug en heupen. Een relaxfauteuil verdeelt het gewicht van het lijf gelijkmatiger aan de stoel, wat de druk op de onderrug reduceert. Via jouw benen wat naar boven te plaatsen en achterover te leunen, neemt de spanning op de wervelkolom af.
Overeenkomstig orthopedisch specialist, ondersteunt deze houding om een druk op een wervelkolom te verminderen. “Een relaxfauteuil met een verstelbare rugleuning en voetensteun biedt een gelegenheid teneinde je gewicht te verdelen, hetgeen verlichting mag verlenen vanwege lieden betreffende rugpijn,” zegt De Vries.
3. Correctie aangaande verschrikkelijke zithouding
Veel personen verwezenlijken zichzelf niet dat een verkeerde zithouding een over een voornaamste oorzaken kan zijn met rugklachten. Verkeerd barkrukken kopen zitten, zoals voorovergebogen of onderuitgezakt, mag je rug ernstig belasten. Een relaxfauteuil mag verder helpen teneinde een correcte zithouding te bevorderen via jouw lichaam in een luxe, ondersteunde staat te houden.
Een stoel welke een organische kromming met een wervelkolom respecteert en verstelbare mogelijkheden biedt, mag helpen om slechte zithoudingen te corrigeren. Het aanhouden met een zithouding zorgt ervoor dat de ruggenwervels echt uitgelijnd blijven, hetgeen de kans op rugklachten vermindert.
4. Verlichting betreffende spierspanning en bevordering met ontspanning
Relaxfauteuils mogen tevens opweg helpen voor het beperken betreffende spierspanning, in het bijzonder voor personen welke na ons lange dag uithangen met stijve spieren. Enkele relaxfauteuils beschikken over een massagefunctie welke de rugspieren zachtjes masseert, hetgeen de doorbloeding verbetert en stijfheid vermindert. Ook kan ons verwarmingsfunctie de spieren helpen relaxed, wat extra verlichting heeft vanwege mensen betreffende rug- en nekklachten.
Daar waar moet jouw op letten bij dit kiezen over ons relaxfauteuil?
Niet iedere relaxfauteuil kan zijn geschikt vanwege iedereen, en dit is belangrijk teneinde een stoel te kiezen welke aan jouw verschillende behoeften voldoet. Op deze plaats bestaan enkele factoren waar jouw rekening mee dien behouden:
6
7
8
9. Verstelbaarheid
Ons met de belangrijkste kenmerken van een relaxfauteuil is de mate van verstelbaarheid. Idealiter dien een stoel zowel de rugleuning ingeval een voetensteun onafhankelijk met elkaar mogen aanpassen, opdat jouw oudste staat voor je lichaam kan ontdekken. Een goede relaxfauteuil heeft verscheidene instellingen die je rug perfect ondersteunen, ongeacht jouw zithouding.
2. Ondersteuning met een lendenen
Ons relaxfauteuil buiten juiste ondersteuning wegens de onderrug mag juist rugklachten verergeren. Zorg ervoor dat een fauteuil een goede lendensteun heeft, in het bijzonder indien jouw al hinder hebt over lage rugpijn. Deze ondersteuning zorgt ervoor het een natuurlijke kromming betreffende jouw wervelkolom behouden blijft, wat een druk op een onderrug vermindert.
3. Materiaal en stevigheid
Dit bouwstof en de stevigheid betreffende een stoel zijn tevens essentieel wegens ruggezondheid. Een stoel welke te mild kan zijn, kan ervoor zorgen dat je wegzakt, wat slecht is vanwege jouw houding. Aan de overige kant dien een stoel niet te hard zijn, daar dit ongemakkelijk kan zijn en drukpunten kan teweegbrengen. Kies een stoel welke zowel degelijk zodra aangenaam kan zijn.
4. Geschiktheid wegens je lichaamsbouw
Iedereen heeft iemand anders lichaamstype, en ook niet iedere stoel past voor ieder lijf. Zorg ervoor het je een relaxfauteuil kiest die bestemd is vanwege jouw lengte, gewicht en lichaamsbouw. Test de stoel uit alvorens je deze koopt, waardoor jouw echt beseft het deze juist zit en voldoende ondersteuning biedt.
Zijn relaxfauteuils een uitkomst voor rugpijn?
Hoewel een relaxfauteuil zeker mag verder helpen teneinde rugklachten te reduceren, benadrukken experts het dit nauwelijks wondermiddel is. fysiotherapeut, legt uit: “Een relaxfauteuil kan tijdelijk verlichting bieden voor mensen met rugpijn, maar het is geen vervanging voor regelmatig bewegen en een goede zithouding.” Het kan zijn belangrijk teneinde te blijven variëren in jouw zit- en beweegpatronen en teneinde lang stilzitten te vermijden.
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt vanwege je rug?
Ons relaxfauteuil mag echt bijdragen juiste verlichten over rugklachten, met name zodra die kan zijn geschapen betreffende ergonomie in gedachten. Ze verlenen ondersteuning, bevorderen een zithouding en verder helpen voor het verlichten aangaande drukpunten. Desalniettemin, teneinde de voordelen perfect te benutten, kan zijn het essentieel teneinde een stoel te kiezen die past voor je lichaam en behoeften. Blijf tevens werkend en zorg vanwege voldoende variatie in jouw zithouding om je rug vitaal te behouden.